segunda-feira, 17 de maio de 2010

bom dia ou boa tarde


Ola meninas tudo bem? espero que sim hoje minha Ra ate agora da ok, to tranquila tbem estou tomando um remedio natural claro para ansiedade principalmenteqto se trata de doce, rsrs sou uma formiguinha.
BOm o cardapio de hoje ta assim....
Cafe da manha
1 copo de diet shake
2 xicara de cafe puro

Lanche da manha
1 pacotinho de bolachinha salgada da mabel tem apenas 100 calorias ( tem doce e salgada )

almoço
2 colheres de sopa de arroz
molho com carne moida aproximadamente 1 concha pequena
salada a vontade de pepino, alface

tarde ( programado)

1 xicara de café

jantar
salada e 2 pedacinho de polenta frita ( se der certo a receita depois conto) pq sou pessima na cozinha rsrsrsr


SOBRE A BOLACHINHAS DA MABEL

SÃO 7 SABORES DE BOLACHINHA: MANJAR DE COCO COM AMEIXA; TORTA DE MORANGO; BANANA CARAMELIZADA; BRIGADEIRO COM PEDAÇOS DE CHOCOLATE; LEITE COM CHOCOLATE ; ERVAS FINAS E PIZZA.

Meninas é uma delicia deve ate propaganda na novela Viver a Vida. O nome é 100 calorias com caixinha com "acho que 8 pacotinho" não tenho certeza custa em torno de 2,00 . Este é o nome, 100 calorias porque cada saquinho tem apenas 100 calorias.  Pra lanchinho da manhã e tarde é ótimo! Amei!
Bom por enquantto é so
bjs ate mais

quinta-feira, 13 de maio de 2010

bom dia

Bom dia a todas hoje completa um mês que minha querida maezinha faleceu estou triste mais disposta a continuar no meu objetivo de eliminar alguns muitosssssssssssssss quilos mais. gostaria de deixar a minha homenagem a minha mãe.

Se ela soubesse a falta que faz...


Ah se ela soubesse a falta que faz...

Se ela soubesse a falta que faz...

Todas as atenções neste final de semana seria, certamente, para a minha querida mãezinha. Ela seria alvo de homenagens, lembranças e muitas demonstrações de carinho de declarações de amor. Sera lembrada como a rainha do lar, como a pessoa mais importante na face da terra, merecida mente, digam-se de passagem.

Na verdade, aquele “chavão” por todos nós conhecido de que ‘mãe é mãe’, é verdadeiramente sábio. Não importa sua condição social, sua nacionalidade, sua cultura, nada disso importa. Importa isto sim, ser mãe, mas o mais importante é ter uma mãe.

Falar de mãe, no meu caso, é lembrar com alegria e saudade sua existência. Foi uma vida e momentos inesquecíveis. Em todos os momentos de minha vida lá estava ela. Sempre pronta para atender minhas necessidades e de meus irmãos e de sua neta.

O tempo passa, a gente cresce, fica adulto casa, tem filhos, torna nossa mãe avó, mas continuamos a ser chamados de ‘crianças’. Nas visitas em que fazia a ela sempre havia o doce preferido nos esperando, nossa comida favorita e o carinho a alegria de sempre.

Lembro-me, também, do dia em que dei-lhe a notícia que poderia tornar-se avó. Surpresa e realizada questionou-se se viveria essa alegria. Parecia saber, acho que sabia ou pelo menos agia contando com isso, que partiria em breve. Durante alguns minutos discorreu sobre sua vida, suas qualidades e principalmente seu amor pela família que constituíra. Aquele momento de despedida foi uma verdadeira declaração de amor à vida. Meu irmãos, e uma pessoa a quem chamo de mãe ( dirigente espiritual) uma pessoa iluminada, fez uma oração de muita serenidade, sobretudo de resignação e aceitação, pois naquele momento todos entenderam que sua missão em nosso meio havia sido cumprida. Rodeada pelo o, filhos (a), neta, com um amor até certo ponto egoísta, na verdade egoístas somos nós que não queríamos abrir mão de sua presença, entendia ser a única capaz de amar tantos seus entes com amava.

Lembro-me dela com alegria, mas com saudade. Sua falta é impossível de ser medida. Quanto mais passa o tempo mais saudade eu tenho dela. Se ela soubesse a falta que faz....

Quem ainda tem sua mãe, por favor, trate de abraçá-la, afagá-la e agradecer a Deus.

terça-feira, 11 de maio de 2010

jaquei feio

Ontem a tarde estava triste ainda por causa do dia das mães e sem emprego e duro, me deparei na geladeira com ovos de páscoa da minha filha e um pacote de suspiro aquilo pra mim foi o escape me atraquei com tudo e ainda por cima jantei, olhando tudo isso fiquei horrorizada e triste mais não vou desistir jamais, vou começar de novo, ja tomei meu café da manhã sem carboidratos esses pães sabem pão é tudo de bommmmm rs.
Tomei uma café mais simples que ate agora me fez bem ja faz quase uma hora que tomei.







café da manhã 1 cafe puro
                       1 copo de diet shake com leite desnatado e uma colher de aveia
                       total de pontuação 55 pontos.
Lnache da manhã 1 barrinha de maxi chocolate

Almoço
1 xicara de arroz com legumes
1 steak de frango assado
salada de pepino com tomate
1 paçoquinha( não consigo tirar o doce de uma vez, vou diminuindo aos poucos)

Ja separei o lanche da tarde sera 1 pacotinho de club social sabor pão na chapa
1 café puro

Jantar
salade de tomate
couve flor
1 linguiça

Bom por enquanto é so
bjsss e um otimo dia a todos.

segunda-feira, 10 de maio de 2010

o recomeço

la meninas decidi volta ao blog pois percebi que ele me ajuda muito, como todas sabem passei por momentos dificil não quis nada muito menos escrever aqui mais ja se passaram um mês e pensando na minha querida maezinha vi que ela que mais me ajudava no emagrecimento então elevei meu pensamento nela e decidi voltar com tudo para onde ela estiver sentir orgulho de mim.
Então hoje ao levantar já me pesei isso já não acontecia a mais de 1mês e para meu espanto já estava recuperndo todos os sofridos quilos iliminados estou hoje com 106,100, olha a geladeira e vi que tem coisas suficientes para uma alimentação adequada já montei o cardapio de hoje.
Etou pensando em voltar com a dieta dos pontos que são 338 pontos diarios é mais facil de se controlar e me da pontuação no fim do dia vamos ver o que vai dar rs.
O exercicio estou me programando pq minha filhota mudou o horario da escola dela passou a estudar a tarde e como tenho agora mais dois filhos para tomar conta que são meus irmãos, a casa da minha mãe e a minha, mais 2 cachorros passarinhos ta dificil mais é bom pq percebi que desta forma não sobra tempo para ficar beliscando fora de hora rs

bjs a todas e um FELIZ DIA DAS MÃES ATRASADOS..
MAEZINHA A ONDE A SENHORA ESTEJA UM FELIZ DIA DAS MÃES E OBRIGADA PQ A SENHORA PERMITIU QUE EU VIESSE AO MUNDO CUMPRIR COM MINHA MISSÃO E ME ENSINOU O PRINCIPAL A EDUCAR MINHA FILHOTA COM MUITO AMOR E CARINHO POR ISSO TENHO A CERTEZA QUE SEREI UMA OTIMA MÃE COMO VC. MILHOES DE BJSSSS
EU TE AMO MUITOOOOO

terça-feira, 20 de abril de 2010

TRISTEZA

SEI QUE ESTOU EM FALTA COM TODAS VCS MAIS ACONTECEU ALGO MUITO TRISTE NA MINHA VIDA, QUE NÃO CONSIGO NEM EXPRESSAR EM PALAVRAS NO DIA 13 DE ABRIL DESTE ANO VEIO A PIOR NOTICIAS QUE ALGUEM PODE RECEBER O HOSPITAL ME LIGO PARA COMUNICAR O DESENCARNE DA PESSOA QUE MAIS AMOOOOOOO NESSA VIDA, ATE AGORA NÃO CONSIGO ACREDITAR QUE ALGUEM COMO MINHA MÃE PODE SE DESENCARNAR ASSIM DE UMA HORA PRA OUTRA SEM UMA DOENÇA FISICA MAIS PSICOLOGICA, MAIS QUEM SOMOS NÓS PARA IR CONTRA A VONTADE PAI QUE É MAIOR. A PARTIR DESSA NOTICIA NÃO CONSIGUI MAIS NADA NEM SEGUI COM MINHA RA NEM MEUS EXERCICIOS...
SO PASSEI HOJE PARA DEIXAR ANOTADO AQUI QUE O AMOR QUE TENHO PELA MINHA MÃE SERA ETERNO E DEIXAR UMA HOMENAGEM A ELA.....
Para Sempre




Por que Deus permite

que as mães vão-se embora?

Mãe não tem limite,

é tempo sem hora,

luz que não apaga

quando sopra o vento

e chuva desaba,

veludo escondido

na pele enrugada,

água pura, ar puro,

puro pensamento.



Morrer acontece

com o que é breve e passa

sem deixar vestígio.

Mãe, na sua graça,

é eternidade.

Por que Deus se lembra

- mistério profundo -

de tirá-la um dia?

Fosse eu Rei do Mundo,

baixava uma lei:

Mãe não morre nunca,

mãe ficará sempre

junto de seu filho

e ele, velho embora,

será pequenino

feito grão de milho.



Carlos Drummond de Andrade

segunda-feira, 5 de abril de 2010

BOM DIA

mais um mês que se inicia a para variar me acabei no chocolate mais hoje ja ou iniciar tudo de novo sem arrependimento quem sabe nem engorei muito vou me pesar amanha.
ESPERO QUE TODAS TEM DITO UMA OTIMA PASCOA

segunda-feira, 29 de março de 2010

bom dia

ola meninas bom dia, hoje voltei a caminhar 1 hora na praça que tem aqui perto de casa me senti bem melhor.
Não parece mais senti falta da caminhada e percebi que nesses dias parada por motivos que todas sabem percebi que é mais dificil emagrecer até mesmo de seguir a RA hoje ja comi bem menos olha so o cardapio:
cafe da manhã: 1 pão francês com manteiga e café puro
1 hora de caminhada
na volta 1 activia e uma fruta
13:00 horas almoço já planejado
verdura cozida
alface  com salda de repolho bem fininho adorooooo
carne
2 c s arroz
lanche da tarde
1 fruta e um café puro( esse é mania)

jantar

1 copo de diet shake junto com 2 c s de aveia

bom por hoje é so
bjs e força nessa semana a todas...