segunda-feira, 21 de junho de 2010

DE NOVO

OLA MENINAS MAIS UMA VEZ ESTOU DE NOVO AQUI, DESTA VEZ É DEFINITIVO POIS ESTOU COM O AUXILIO DO VP PORQUE SOZINHA NÃO DÁ FICA MAIS DIFICIL, E AS REUNIÕES É NECESSARIAS PARA PODERMOS NOS FORTALECER. NAS REUNIKÕES ENCONTRAMOS FORÇA PARA CONTINUARMOS NESSA LUTA QUE É DIFICIL.
O MEU PESO INICIAL QUE FOI AO SABADO É DE 106,300 KG, MINHA META É DE 400 GR POR SEMANA ISSO É POUCO SO QUE EM 1 ANO SÃO EXATAMENTE 24 KG OLHA QUE MARAVILHAAAA.
ESTOU DISPOSTA A COLOCAR MEU CARDAPIO TODOS OS DIAS...
HOJE FOI
CAFÉ DA MANHÃ
1 PÃO FRANCES COM UMA CC DE MANTEIGA
CAFÉ PURO
1 BANANA

ALMOÇO

1/2 XICARA DE ARROZ
1/2 XICARA DE FEIJÃO
1/2 XICARA DE ABOBRINHA
1/2 XICARA DE BETERRABA RALADA
1 BIFE TAMANHO PALMA DA MÃO SEM OS DEDOS

LANCHE DA TARDE

1 PACOTINHO DE BOLACHINHA 100 CALORIAS AQUELA QUE BLOG OUTRO DIA
1 XICARA DE CAFÉ
1 FRUTA

JANTAR

1/2 XICARA DE BETERRABA RALADA
1/2 XICARA DE ABOBRINHA
1 BIFE

OBS O TOTAL DO DIA foi na média de 28 pontos

AH FIZ MEIA HORA CAMINHADA AGORA TARDE 

POR ENQUANTO É SO
BJS SAUDADES DE TODAS

terça-feira, 1 de junho de 2010

bom dia.... PESAGEM

Bom dia a todas, dei uma sumida pq não sei se foi a tal vacina H1N1 so que passei 15 dias ruim mesmo, na primeira semana foi uma diarreia e vomito qto estava melhorando peguei uma resfriado com direito a dor de ouvido tive que entrar no antibiotico coisa que detesto, hoje apesar do ouvido voltar a doe um pouco ja me sinto bem melhor.
A RA acabei tanto uma extrapolada mais hoje ja iniciei firme, me pesei a dita acusou 106,1 fiquei ate feliz pois estou exatamente 900 gr a menos.... isso é muito pra quem extrapalou, jacou de todas as maneiras possiveis e imaginarias.
Bom por enquanto é so ma9is  tarde coloco o cardapio...
bjsssssssssssss