segunda-feira, 18 de outubro de 2010

bom dia, segunda feira

bom dia meninas como passaram o fim de semana? O meu foi otimo estive com pessoas que amo e me amam de verdade.
Hoje deu um preguiça danada de levantar da cama em sampa ta maior chuva e esse horario de verão ate acostumar ja viu né.
bom começo meu cardapio hoje de novo vou blogar ele a tarde ou amanha.
por ewnquanto é so, na verdade so passei para dar um

BOM DIA. BJS

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

VOLTEIIIIIIIIIIIII

OLA MENINAS BOM DIA, AGORA VOLTEI E ESPERO QUE SEJA PRA FICAR TODOS ESSES MESES QUE ME AFASTEI FOI BOM PARA COLOCAR A CABEÇA NO LUGAR MAS SENTI MUITA FALTA DE BLOGAR.
CONSEGUI EMAGRECER MAIS 1 KG ESTOU COM 103,0 E ESPERO ATE O FIM DO MÊS CONSEGUI ELIMINAR UM 1 KG AGORA VOU ME PROGRAMAR PARA BLOGAR TODOS OS DIAS OU QUASE TODOS OS DIAS.
AH QUASE ME ESQUECI CONSEGUI ARRUMAR UM EMPREGO E ESTOU AMANDO
. BJS A TODOS

SAUDADES

segunda-feira, 12 de julho de 2010

DESAFIO DE 1 MÊS

Ola meninas sei que estou em falta aqui no blog mais fiquei sem computador, todos esses dias mais agora lá vamos nós...
O meu peso agora é de 104 kg isso quer dizer que graças ja se foram 6 kg sei que é pouco mais pra mim é muito e como sempre é bom uma ajudinha estou firme na caminhada e minha filhota ta indo junto isso não é o maximo assim me anima mais, e as reuniões do VP estão otima me tanto uma motivação em não desanimar.
Entrei nesse desafio da nossa amiga " mais light que nunca" são 30 dias vamos ver o que vai dá.... so vou blogar os cardapios no dia seguinte nunca no mesmo dia pra ver se assim fica mais facil.

Bom enquanto é so mil bjuss a todas...

segunda-feira, 21 de junho de 2010

DE NOVO

OLA MENINAS MAIS UMA VEZ ESTOU DE NOVO AQUI, DESTA VEZ É DEFINITIVO POIS ESTOU COM O AUXILIO DO VP PORQUE SOZINHA NÃO DÁ FICA MAIS DIFICIL, E AS REUNIÕES É NECESSARIAS PARA PODERMOS NOS FORTALECER. NAS REUNIKÕES ENCONTRAMOS FORÇA PARA CONTINUARMOS NESSA LUTA QUE É DIFICIL.
O MEU PESO INICIAL QUE FOI AO SABADO É DE 106,300 KG, MINHA META É DE 400 GR POR SEMANA ISSO É POUCO SO QUE EM 1 ANO SÃO EXATAMENTE 24 KG OLHA QUE MARAVILHAAAA.
ESTOU DISPOSTA A COLOCAR MEU CARDAPIO TODOS OS DIAS...
HOJE FOI
CAFÉ DA MANHÃ
1 PÃO FRANCES COM UMA CC DE MANTEIGA
CAFÉ PURO
1 BANANA

ALMOÇO

1/2 XICARA DE ARROZ
1/2 XICARA DE FEIJÃO
1/2 XICARA DE ABOBRINHA
1/2 XICARA DE BETERRABA RALADA
1 BIFE TAMANHO PALMA DA MÃO SEM OS DEDOS

LANCHE DA TARDE

1 PACOTINHO DE BOLACHINHA 100 CALORIAS AQUELA QUE BLOG OUTRO DIA
1 XICARA DE CAFÉ
1 FRUTA

JANTAR

1/2 XICARA DE BETERRABA RALADA
1/2 XICARA DE ABOBRINHA
1 BIFE

OBS O TOTAL DO DIA foi na média de 28 pontos

AH FIZ MEIA HORA CAMINHADA AGORA TARDE 

POR ENQUANTO É SO
BJS SAUDADES DE TODAS

terça-feira, 1 de junho de 2010

bom dia.... PESAGEM

Bom dia a todas, dei uma sumida pq não sei se foi a tal vacina H1N1 so que passei 15 dias ruim mesmo, na primeira semana foi uma diarreia e vomito qto estava melhorando peguei uma resfriado com direito a dor de ouvido tive que entrar no antibiotico coisa que detesto, hoje apesar do ouvido voltar a doe um pouco ja me sinto bem melhor.
A RA acabei tanto uma extrapolada mais hoje ja iniciei firme, me pesei a dita acusou 106,1 fiquei ate feliz pois estou exatamente 900 gr a menos.... isso é muito pra quem extrapalou, jacou de todas as maneiras possiveis e imaginarias.
Bom por enquanto é so ma9is  tarde coloco o cardapio...
bjsssssssssssss

segunda-feira, 17 de maio de 2010

bom dia ou boa tarde


Ola meninas tudo bem? espero que sim hoje minha Ra ate agora da ok, to tranquila tbem estou tomando um remedio natural claro para ansiedade principalmenteqto se trata de doce, rsrs sou uma formiguinha.
BOm o cardapio de hoje ta assim....
Cafe da manha
1 copo de diet shake
2 xicara de cafe puro

Lanche da manha
1 pacotinho de bolachinha salgada da mabel tem apenas 100 calorias ( tem doce e salgada )

almoço
2 colheres de sopa de arroz
molho com carne moida aproximadamente 1 concha pequena
salada a vontade de pepino, alface

tarde ( programado)

1 xicara de café

jantar
salada e 2 pedacinho de polenta frita ( se der certo a receita depois conto) pq sou pessima na cozinha rsrsrsr


SOBRE A BOLACHINHAS DA MABEL

SÃO 7 SABORES DE BOLACHINHA: MANJAR DE COCO COM AMEIXA; TORTA DE MORANGO; BANANA CARAMELIZADA; BRIGADEIRO COM PEDAÇOS DE CHOCOLATE; LEITE COM CHOCOLATE ; ERVAS FINAS E PIZZA.

Meninas é uma delicia deve ate propaganda na novela Viver a Vida. O nome é 100 calorias com caixinha com "acho que 8 pacotinho" não tenho certeza custa em torno de 2,00 . Este é o nome, 100 calorias porque cada saquinho tem apenas 100 calorias.  Pra lanchinho da manhã e tarde é ótimo! Amei!
Bom por enquantto é so
bjs ate mais

quinta-feira, 13 de maio de 2010

bom dia

Bom dia a todas hoje completa um mês que minha querida maezinha faleceu estou triste mais disposta a continuar no meu objetivo de eliminar alguns muitosssssssssssssss quilos mais. gostaria de deixar a minha homenagem a minha mãe.

Se ela soubesse a falta que faz...


Ah se ela soubesse a falta que faz...

Se ela soubesse a falta que faz...

Todas as atenções neste final de semana seria, certamente, para a minha querida mãezinha. Ela seria alvo de homenagens, lembranças e muitas demonstrações de carinho de declarações de amor. Sera lembrada como a rainha do lar, como a pessoa mais importante na face da terra, merecida mente, digam-se de passagem.

Na verdade, aquele “chavão” por todos nós conhecido de que ‘mãe é mãe’, é verdadeiramente sábio. Não importa sua condição social, sua nacionalidade, sua cultura, nada disso importa. Importa isto sim, ser mãe, mas o mais importante é ter uma mãe.

Falar de mãe, no meu caso, é lembrar com alegria e saudade sua existência. Foi uma vida e momentos inesquecíveis. Em todos os momentos de minha vida lá estava ela. Sempre pronta para atender minhas necessidades e de meus irmãos e de sua neta.

O tempo passa, a gente cresce, fica adulto casa, tem filhos, torna nossa mãe avó, mas continuamos a ser chamados de ‘crianças’. Nas visitas em que fazia a ela sempre havia o doce preferido nos esperando, nossa comida favorita e o carinho a alegria de sempre.

Lembro-me, também, do dia em que dei-lhe a notícia que poderia tornar-se avó. Surpresa e realizada questionou-se se viveria essa alegria. Parecia saber, acho que sabia ou pelo menos agia contando com isso, que partiria em breve. Durante alguns minutos discorreu sobre sua vida, suas qualidades e principalmente seu amor pela família que constituíra. Aquele momento de despedida foi uma verdadeira declaração de amor à vida. Meu irmãos, e uma pessoa a quem chamo de mãe ( dirigente espiritual) uma pessoa iluminada, fez uma oração de muita serenidade, sobretudo de resignação e aceitação, pois naquele momento todos entenderam que sua missão em nosso meio havia sido cumprida. Rodeada pelo o, filhos (a), neta, com um amor até certo ponto egoísta, na verdade egoístas somos nós que não queríamos abrir mão de sua presença, entendia ser a única capaz de amar tantos seus entes com amava.

Lembro-me dela com alegria, mas com saudade. Sua falta é impossível de ser medida. Quanto mais passa o tempo mais saudade eu tenho dela. Se ela soubesse a falta que faz....

Quem ainda tem sua mãe, por favor, trate de abraçá-la, afagá-la e agradecer a Deus.