jaquei feio

Ontem a tarde estava triste ainda por causa do dia das mães e sem emprego e duro, me deparei na geladeira com ovos de páscoa da minha filha e um pacote de suspiro aquilo pra mim foi o escape me atraquei com tudo e ainda por cima jantei, olhando tudo isso fiquei horrorizada e triste mais não vou desistir jamais, vou começar de novo, ja tomei meu café da manhã sem carboidratos esses pães sabem pão é tudo de bommmmm rs.
Tomei uma café mais simples que ate agora me fez bem ja faz quase uma hora que tomei.

café da manhã 1 cafe puro
                       1 copo de diet shake com leite desnatado e uma colher de aveia
                       total de pontuação 55 pontos.
Lnache da manhã 1 barrinha de maxi chocolate

Almoço
1 xicara de arroz com legumes
1 steak de frango assado
salada de pepino com tomate
1 paçoquinha( não consigo tirar o doce de uma vez, vou diminuindo aos poucos)

Ja separei o lanche da tarde sera 1 pacotinho de club social sabor pão na chapa
1 café puro

Jantar
salade de tomate
couve flor
1 linguiça

Bom por enquanto é so
bjsss e um otimo dia a todos.

o recomeço

la meninas decidi volta ao blog pois percebi que ele me ajuda muito, como todas sabem passei por momentos dificil não quis nada muito menos escrever aqui mais ja se passaram um mês e pensando na minha querida maezinha vi que ela que mais me ajudava no emagrecimento então elevei meu pensamento nela e decidi voltar com tudo para onde ela estiver sentir orgulho de mim.
Então hoje ao levantar já me pesei isso já não acontecia a mais de 1mês e para meu espanto já estava recuperndo todos os sofridos quilos iliminados estou hoje com 106,100, olha a geladeira e vi que tem coisas suficientes para uma alimentação adequada já montei o cardapio de hoje.
Etou pensando em voltar com a dieta dos pontos que são 338 pontos diarios é mais facil de se controlar e me da pontuação no fim do dia vamos ver o que vai dar rs.
O exercicio estou me programando pq minha filhota mudou o horario da escola dela passou a estudar a tarde e como tenho agora mais dois filhos para tomar conta que são meus irmãos, a casa da minha mãe e a minha, mais 2 cachorros passarinhos ta dificil mais é bom pq percebi que desta forma não sobra tempo para ficar beliscando fora de hora rs

bjs a todas e um FELIZ DIA DAS MÃES ATRASADOS..
MAEZINHA A ONDE A SENHORA ESTEJA UM FELIZ DIA DAS MÃES E OBRIGADA PQ A SENHORA PERMITIU QUE EU VIESSE AO MUNDO CUMPRIR COM MINHA MISSÃO E ME ENSINOU O PRINCIPAL A EDUCAR MINHA FILHOTA COM MUITO AMOR E CARINHO POR ISSO TENHO A CERTEZA QUE SEREI UMA OTIMA MÃE COMO VC. MILHOES DE BJSSSS
EU TE AMO MUITOOOOO

TRISTEZA

SEI QUE ESTOU EM FALTA COM TODAS VCS MAIS ACONTECEU ALGO MUITO TRISTE NA MINHA VIDA, QUE NÃO CONSIGO NEM EXPRESSAR EM PALAVRAS NO DIA 13 DE ABRIL DESTE ANO VEIO A PIOR NOTICIAS QUE ALGUEM PODE RECEBER O HOSPITAL ME LIGO PARA COMUNICAR O DESENCARNE DA PESSOA QUE MAIS AMOOOOOOO NESSA VIDA, ATE AGORA NÃO CONSIGO ACREDITAR QUE ALGUEM COMO MINHA MÃE PODE SE DESENCARNAR ASSIM DE UMA HORA PRA OUTRA SEM UMA DOENÇA FISICA MAIS PSICOLOGICA, MAIS QUEM SOMOS NÓS PARA IR CONTRA A VONTADE PAI QUE É MAIOR. A PARTIR DESSA NOTICIA NÃO CONSIGUI MAIS NADA NEM SEGUI COM MINHA RA NEM MEUS EXERCICIOS...
SO PASSEI HOJE PARA DEIXAR ANOTADO AQUI QUE O AMOR QUE TENHO PELA MINHA MÃE SERA ETERNO E DEIXAR UMA HOMENAGEM A ELA.....
Para Sempre




Por que Deus permite

que as mães vão-se embora?

Mãe não tem limite,

é tempo sem hora,

luz que não apaga

quando sopra o vento

e chuva desaba,

veludo escondido

na pele enrugada,

água pura, ar puro,

puro pensamento.



Morrer acontece

com o que é breve e passa

sem deixar vestígio.

Mãe, na sua graça,

é eternidade.

Por que Deus se lembra

- mistério profundo -

de tirá-la um dia?

Fosse eu Rei do Mundo,

baixava uma lei:

Mãe não morre nunca,

mãe ficará sempre

junto de seu filho

e ele, velho embora,

será pequenino

feito grão de milho.



Carlos Drummond de Andrade

BOM DIA

mais um mês que se inicia a para variar me acabei no chocolate mais hoje ja ou iniciar tudo de novo sem arrependimento quem sabe nem engorei muito vou me pesar amanha.
ESPERO QUE TODAS TEM DITO UMA OTIMA PASCOA

bom dia

ola meninas bom dia, hoje voltei a caminhar 1 hora na praça que tem aqui perto de casa me senti bem melhor.
Não parece mais senti falta da caminhada e percebi que nesses dias parada por motivos que todas sabem percebi que é mais dificil emagrecer até mesmo de seguir a RA hoje ja comi bem menos olha so o cardapio:
cafe da manhã: 1 pão francês com manteiga e café puro
1 hora de caminhada
na volta 1 activia e uma fruta
13:00 horas almoço já planejado
verdura cozida
alface  com salda de repolho bem fininho adorooooo
carne
2 c s arroz
lanche da tarde
1 fruta e um café puro( esse é mania)

jantar

1 copo de diet shake junto com 2 c s de aveia

bom por hoje é so
bjs e força nessa semana a todas...

bom dia

OLa amigas sei que estu devendo algumas coisas mais minha vida esta muito corrida acho que apartir da semana que vem tudo volta ao normal ai sim poderei entrar e blogar tudinho ate os cardapios
Ah estous eguindo a RA as vezes por causa da correria acabou comendo o que não deve.
bom por hoje é so bjs ate mais

selinho

Ganhei o selinho acima da minha amiga Karla (http://oibonita.blogspot.com/).

Tenho que responder quais são os meus 05 vícios:

1 - Comer muito mas estou tentando controlar
2 - Ler revista e livros principalmente
3 -chocolate e doces
4- perfumes não saiu sem passar
5 - Internet principalmete blog


Repasso para:

Danielle do blog:http://limonadaegelatina.blogspot.com/

Matha http://martaeunice.blogspot.com/
Mari do blog http://emagrecimentodemari.blogspot.com/
Hoje so indiquei três pessoas pq como sabem estou sem tempo pra nada.
Ah mais continuo firme na RA

bjs