cardapio de segunda

Ontem o cardapio foi bem abaixo do que o permitido, pois passei o dia inteiro no hospital com minha mãe novamente, ela não anda se sentindo muito bem ultimamente, então acabei comendo qquer coisa e na janta como não gosto de jantar comi bem pouco. Então vamos ao cardapio.

Café da manhã:
1 iorgute
1 fatia de pão light
requeijão menos que o permitido

total: 03 ptos

Almoço

1 coxinha 5 ptos
1 refrigerante 3 ptos

total de pontos 8 ptos

Jantar.
1/4 xicara de pure de mandioquinha 2 ptos
1/4 xicara de carne seca 02 ptos
1 copo de suco 02 ptos

total de pontos 06 ptos

total do dia: 17 ptos
total de ptos 28 ptos

Sei que isso não pode acontecer mais foi um caso diferente...
meninas hoje não estou muito afim de escrever estou cansada pois passei a noite toda acordada quem sabe amanhã conto mais.

bjs