JANTAR

Oi o jantar de ontem foi bem tranquilo comi 4 c s de abobora refogada com salada verde e tomate, meu pegado esta sendo so o suco que o clight acabou e não fui ao mercado ainda vou ve se vou nesse sabado. MAs em compensação já a noite fiquei muito nervosa pq ta chovendo mais dentro da minha casa do que fora, e como não consigo subir no telhado pq tenho medo são 3 andares fico chorando e muito nervosa pq meus irmãos ficam enrolando um jogando pro outro mas acho que agora eles viram que o caso é serio pq tive que dormi na casa da minha mãe pq minha filhota tem bronquite, sinusite e rinite e esta tudo umido ai j´[a viu né, eles falaram que esse final de semana vão arrumar ai acho que vou ficar mais calma e menos anciosa voltando ao principal como vcs virão o negocio me tiro do serio ai comi chocolate ta muito dificil esse começo de RA acabo saindo da regra mais não vou descistir vou continuar e semana que vem já decidi começo a academia na segunda feira e caminhada.
O café da manhã de hoje foi super tranquilo comi 5 pelo VP e pela notas 122 parece que o das notas é mais facil até pq qdo não estamos em casa consewguimos somar os pontos sem precisar ficar pegando a reguinha.
Para ficar mais facil eu dividi assim as notas:
cafe da manhã 130 notas
almoço 200 notas
lanche da tarde 70 notas
jantar 100 notas
total de 500 notas diarias.
Desta forma acho que fica mais facil controlar.

ALMOÇO COMI EXATAMENTE 130 notas isso que comi até fruta coisa que normalmente não como.
vamos ver de agora pra noite se não caio de boca em alguma coisa ja decidi minha pequena (filha) tem natação vou levar uma barrinha de cereal para comer e não chegar na janta que é a hora que chego em casa com muita fome.
bjs ate mais fuiiii